Asszertív jogaim
Jogom van ahhoz, hogy ……..
1. tisztelettel bánjanak velem, meghallgassanak és komolyan vegyenek.
2. kifejezzem saját érzéseimet és véleményemet.
3. megállapítsam, mi fontos nekem és mi nem, és kérjem, amit szeretnék.
4. nemet mondjak anélkül, hogy bűntudatot éreznék.
5. igent mondjak anélkül, hogy önzőnek érezném magamat.
6. hogy sikeres legyek.
7. hogy magánéletem legyen.
8. hogy időm legyen a döntéshozatalra.
9. változzak és fejlődjek, hogy ne ragaszkodjak egy régi rossz döntéshez.
10. időm és terem legyen az egyedülléthez.
11. ne függjek mások elismerésétől.
12. az legyek, aki szeretnék, nem pedig az a személy, akit mások akarnak látni bennem.
13. ne indokoljam meg a cselekedeteimet és adott esetben ne képviseljem az érdekeimet (pl. a másik javára, mert úgy döntök, hogy most nem én vagyok fontos)
14. hibát kövessek el – és vállaljam a következményeket.
15. megbetegedjek.
16. azt mondjam, nem tudom.
Segíthetek?